必带物品： 身份证、个人洗漱用品、换洗衣物（运动服 3-5 套、运动鞋 2 双、拖鞋）、水杯、常用个人药品。禁带物品： 零食、泡面、外卖、酒精饮料、高热量食品。温馨提示： 营地提供床上用品、洗衣液、吹风机、饮水机，无需携带大件生活用品。手机、电脑等电子产品可正常带入。
不需要提前节食或突击运动，保持正常饮食作息即可。建议入营前 3 天尽量清淡饮食，避免暴饮暴食。入营当天会进行全面体测，教练会根据你的真实身体状态制定专属方案。
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